朝の目覚めは結構1日の調子を決めてしまう気がします。
おきてしばらくは、なかなか頭が働かないものですが、朝食にフルーツを食べるとフルーツに含まれる糖分がすぐにブドウ糖に変化して脳の活力になります。
ビタミンや、栄養も豊富で最近では朝食フルーツダイエットというものもあるそうです。
ドライフルーツは手軽に食べられるうえに、日光をうけて、より栄養が沢山含まれています。
朝食にドライフルーツはお奨めです。
ドライパイナップル
スライスした自然農法のパイナップルをそのまま日の光で乾燥させただけのナチュラルスナック、甘すぎずすっぱすぎない食べやすさとおいしさ（ウガンダ）１００ｇ
ドライフルーツ＆ナッツミックス
カウボーイは栄養価の高いナッツ類を携帯食として持ち歩いたそうです。シリアルやヨーグルトのトッピング、お菓子作りに。
フィリピン ドライマンゴ
そのまま食べてもおいしいし、ヨーグルトやサラダに加えても。マンゴはベータカロチン、カルシウム、、ビタミンＡなどを豊富に含んでいます。しっとり柔らかい食感。フィリピンより
ブルキナファソ ノンシュガー ドライマンゴ
砂糖を一切使用していない自然な甘さと風味が、噛むごとにお口の中に広がります。ブルキナファソより。
